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晚自习盯完，50 本作业还摞在讲台上。改到眼睛发直，第二天还要讲评。我把出题、错题统计、讲评材料这三件事交给 WorkBuddy，两周跑下来，同样 50 份作业，花的时间少了一半。这篇把完整流程拆给你看。

你晚上十点还在改教案，第二天早读还要盯纪律——备课的时间，全被切碎在杂活里。说白了，不是你不够勤，是太多活儿本来就不该手工干。WorkBuddy 能把其中大半接过去。先搞明白它是谁、能干什么，下面 5 个操作照着做就行。

今年 4 月，教育部等五部门印发《「人工智能+教育」行动计划》时，你可能只扫了一眼新闻。到期中这个节点，值得回头把里面写到「教师」的那几处再读一遍。文件是部署方向，不是已经落地的要求。但方向定了，你提前做几件小事，等培训、考核真正到你头上时，就不会慌。

家长会前一晚睡不好的，不只是家长。PPT 做得再漂亮，也挡不住散场前那句突然发问：「老师，我家孩子到底还有救吗？」这几年我最深的体会是：会开得好不好，不在讲了多少，在你接住了几个问题。三类最难接的，我各备了一个说法，今晚写给你。

你听说 AI 能备课，兴冲冲试了一回，结果出来一份千篇一律的教案，气得直接关掉。说白了，不是工具不行，是打开方式不对。第一次用 WorkBuddy，先把这 4 件事做对，能少走一个学期弯路。

我教书有些年头了，越来越觉得，所谓专业发展，不是宏大计划，而是修订。